Beschreibung

YIN YOGA ist eine ganz sanfte Form des Yoga. Hier geht es nicht um Muskelaufbau oder Cardio-Training. Nein, es geht eher ums Loslassen. Zunächst auf körperlicher Ebene - aber wer weiß, wie sich dies auf deine Psyche überträgt? Asanas (Übungen) werden hauptsächlich liegend und sitzend ausgeführt und mind. 3 Minuten gehalten. Es kommen Bolster, Kissen und Blöcke als Unterstützung zum Einsatz. Hier kannst du dich der Schwerkraft einmal völlig hingeben. Du kannst in einen sehr entspannten und meditativen Zustand kommen und das tiefer liegende Faszien-Gewebe wird gelockert und hierdurch die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander verbessert. Bevor du in die YIN YOGA Stunde startest, lade ich dich dazu ein, völlig ungestört zu sein und es dir so richtig gemütlich zu machen. Lege Decken, Kissen und Ähnliches bereit und zünde dir vielleicht eine Kerze an, oder stelle dir eine wohltuende Atmosphäre durch das Aufstellen einer Duftlampe mit ätherische Ölen her. Ich freue mich, auf eine Stunde ganz entspannendes YIN YOGA mit dir. Termine folgen in Kürze und werden auch auf Instagram und Facebook veröffentlicht. Ich freue mich sehr, wenn du mir für Infos und Updates dort folgst. Love and Light Deine Hannah Namaste (wenn du noch kein Bolster besitzt, kannst du dir aus einer Decke oder Kissen selbst eins herstellen. Lasse Deiner Kreativität freien Lauf.

Kontaktangaben