Beschreibung

In meinen Vinyasa-Yogastunden unterrichte ich dynamisches Yoga, bei dem der Atem mit deiner Bewegung in Einklang kommen kann. Fließende Bewegung zu Musik, die den Körper dehnt, kräftigt und auch mal das Herz schneller schlagen lässt. Ich gebe dir immer die Möglichkeit in unterschiedlichen Varianten zu üben. Wenn du möchtest wirst du auch Arm-Balancen oder Kopf- und Handstand üben können. Aber das bleibt ganz dir überlassen. Ich passe meinen Yogaunterricht an meine teilnehmende Gruppe an und versuche für Jeden etwas dabei zu haben. Alles kann. Nichts muss. Du bist und bleibst immer dein eigener Guru/ Experte und ich unterrichte so, dass du wahrnimmst, wo deine Grenzen, aber auch wo deine Möglichkeiten sind. Selbsfürsorge ist das Wichtigste! Da kann schon auch mal der Umgang mit dem Ego ins Spiel kommen. Pranayama (Atemübungen) , Meditation und auch das Singen von Mantren, Elemente der Achtsamkeit oder Coaching-Elemente baue ich gerne kreativ in meine Stunden ein. Ich wünsche viel Spaß beim Praktizieren von Yoga mit mir und freue mich schon auf dich!

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